Бодибилдинг и научный подход: как наука помогает улучшить результаты тренировок
О проекте Что такое MyBook. Правовая информация. Загрузить подкаст в MyBook и Литрес. Рекомендательные технологии. О подписке Купить подписку.
В гиде ВОЗ советуют устраивать минут лёгкой или 75 минут среднеинтенсивной активности в неделю. Силовым упражнениям посвящается только одна строчка. Советуют выполнять их как минимум два раза в неделю и выбирать при этом нагрузку на все группы мышц. Поскольку рекомендации не особенно развёрнутые, многие люди толком не понимают, что надо делать и важно ли это вообще.
Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры. Химик ли данный атлет? Спортивные школы по волейболу 1 ставка.
